Gamblo cyfrifol

Rheolau ymarferol

Gosodwch derfyn blaendal neu derfyn sesiwn lle mae'r gweithredwr yn cynnig un. Peidiwch byth â mynd ar ôl colledion: dydy'r troelliad nesaf ddim yn gwybod dim am yr un diwethaf. Peidiwch â chwarae ag arian sydd ei angen ar gyfer unrhyw beth arall, a pheidiwch â benthyca i chwarae. Cymerwch seibiant; cyflymder y chwarae yw'r lifer mwyaf ar y golled ddisgwyliedigmathemategColled ddisgwyliedigY gwerth disgwyliedig wedi'i luosi â chyfanswm y betio; y swm cyfartalog a gollir dros sesiwn neu gyfnod.Darllen y cyfan → yr awr.

Arwyddion rhybudd

Chwarae'n hirach neu gyda mwy nag a fwriadwyd, cuddio'r chwarae rhag eraill, meddwl ei bod hi'n ‘hen bryd’ i system weithio, neu deimlo nad yw stopio'n ddewis. Mae unrhyw un o'r rhain yn rheswm i oedi a siarad â rhywun. Does dim rhaid i chi aros nes ei fod yn teimlo fel ‘mae rwlét ar-lein wedi difetha fy mywyd’.

Y prawf sgrinio byr

Dau gwestiwn, wedi'u dilysu mewn defnydd clinigol: ydych chi erioed wedi gorfod dweud celwydd wrth bobl sy'n bwysig i chi am faint rydych chi'n gamblo? Ydych chi erioed wedi teimlo'r angen i fetio mwy a mwy o arian? Mae ateb ‘ydw’ i'r naill neu'r llall yn ddigon o reswm dros sgwrs hirach. Y Problem Gambling Severity Index naw cwestiwn yw'r offeryn ymchwil safonol, ac mae ar gael ar-lein, am ddim, ar y rhan fwyaf o wefannau cymorth cenedlaethol.

Beth mae delwyr yn ei weld

Mae'r tudalennau Delwyr am systemau a Barn pennaeth y llawr yn ei ddisgrifio o ochr arall y bwrdd: y chwaraewr sydd wedi stopio edrych ar y grid betioofferGrid betioY grid betio wedi'i argraffu ar y bwrdd. Hefyd: bwrdd, brethyn.Darllen y cyfan → ac wedi dechrau edrych ar y balans; yr un sy'n dyblu ei bryniantbwrddPrynu sglodionCyfnewid arian parod am sglodion wrth y bwrdd. Gwneir hyn rhwng troelliadau, gyda'r arian yn cael ei roi ar y grid betio yn hytrach na'i estyn i'r deliwr.Darllen y cyfan → sglodion; yr un sy'n esbonio'r system am y trydydd tro; yr un sydd ‘bron â chyrraedd’. Mae delwyr yn sylwi am eu bod yn gweld cannoedd o chwaraewyr, a'r un patrwm sydd bob tro.

Barn pennaeth y llawr

Pam rwlét yn benodol

Rowndiau cyflym, bron â tharo ar bob troelliad (mae'r bêlofferPêlY bêl fach a lansir ar hyd y trac yn groes i'r rotor. Mae peli modern o ivorine neu Teflon, 18–21 mm.Darllen y cyfan → bob amser yn glanio wrth ymyl rhywbeth y gwnaethoch chi fetio arno), gwobr ysbeidiol ar amserlen amrywiol, a grid betio sy'n cynnig cant o ffyrdd o deimlo bod gennych reolaeth. Mae'r dudalen ‘Pam mae rwlét mor gaethiwus?’ yn esbonio'r mecanweithiau a'r ymchwil. Nid gwendid cymeriad yw'r un ohonynt; dylunio yw pob un, ac mae gwybod hynny'n helpu.

Tri pheth i'w gwneud

Un: gosodwch derfyn blaendal nawr, gyda phob gweithredwr rydych chi'n ei ddefnyddio, yn is nag rydych chi'n meddwl sydd ei angen. Dau: cofrestrwch gyda chynllun hunanwahardd cenedlaethol eich gwlad os na allwch gadw ato; mae'r dudalen Offer gamblo cyfrifol yn eu rhestru. Tri: ffoniwch y llinell gymorth yn eich gwlad, unwaith, i glywed beth sydd ar gael. Mae'r tri am ddim ac yn gyfrinachol, a gellir dadwneud pob un ac eithrio'r un sydd wedi'i gynllunio i beidio â chael ei ddadwneud.

‘Mae rwlét ar-lein wedi difetha fy mywyd’: ble i gael cymorth

Mae gwasanaethau am ddim a chyfrinachol, fesul gwlad, wedi'u rhestru isod. Mae cynlluniau hunanwahardd fel GAMSTOP (DU), Spelpaus (SE) neu OASIS (DE) yn rhwystro mynediad at weithredwyr trwyddedig am gyfnod o'ch dewis chi.

Offer gamblo cyfrifol

Llinellau cymorth fesul gwlad

Cwestiynau